你练了这么久太极，是否也曾有这样的困惑——动作标准、套路熟练，却总觉得“差一口气”？膝盖不适、发力僵硬、一推就散……问题到底出在哪里？

太极 白练 肩胛 云手 太极白练 2025-09-13 23:42  3